Kako biste u potpunosti iskoristili sve zdravstvene sastojke čokolade, birajte prirodni kakao prah ili tamnu čokoladu
Zdravi napici sa čokoladom nisu samo stvar mašte, posebno ne ukoliko se odlučite za zdravu čokoladu, pre svega kakao u prahu, tamnu čokoladu ili čokoladu za kuvanje. Što je tamnija čokolada, to je bolja za vaše zdravlje, pa evo jednog sjajnog recepta.
Pročitajte još: Kada se dva recepta za PROJICE spoje u jedan, dobijamo FANTAZIJU ukusa! (RECEPT/VIDEO)
Pre svega toga, bitno je znati da flavonoidi u čokoladi, najzastupljeniji u kakao zrnima koja su minimalno obrađena, mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog pritiska i problema povezanih sa dijabetesom tipa 2.
Pročitajte još: ČIZKEJK na američki način: Kolač gotov za 30 minuta! (RECEPT/FOTO)
Sastojci:
- četvrtina šoljice bademovog mleka
- 2 kašičice meda
- četvrtina avokada
- 1 banana
- 2 kašike borovnica (ili nekog drugog šumskog voća)
- 1 kašoka kakaoa u prahu
Pripema napitka:
Dodajte sve sastojke u blender i miksujte dok ne bude glatka. Ako je smuti previše gust, dodajte još bademovog mleka. Sipajte u čaše i dekorišite. Dekoracija neka bude po vašem izboru jer ćete i nju pojesti. Možete koristiti banane, čia semenke, zobene pahuljice...