Najbolje letnje osveženje koje uz to i topi kilograme...
Lubenica sadrži mnoge vitamine koji su potrebni vašem telu, uključujući vitamin A, C i B6. Takođe, lubenica sadrži i magnezijum koji pomaže u regulaciji rada mišića i nerava. Jedna kriška lubenice sadrži oko 45 kalorija, što je čini niskokaloričnim međuobrokom.
Visok sadržaj vode u lubenici takođe može da bude zasitan i može da pomogne da unesete manje kalorija u celini
Pročitajte još: Princ Hari ide u London sa kamerom, a srešće SAMO jednog člana KRALJEVSKE porodice
Donosimo vam tri neobična recepta sa lubenicom koji ćete obožavati.
Lubenica i so
Ako na lubenicu stavite malo soli, ukus je još slađi! So je prirodni pojačivač ukusa, pa kada so dodate slatkom, okus postaje intenzivniji.
Lubenica i feta sir
Pročitajte još: Ponovo MODERNA: Muška bela košulja, ali se nosi na NOV način (FOTO)
Sastojci za četiri male porcije:
- 1 kilogram lubenice
- 200 grama feta sira
- 1 limeta
- 2-3 grančice majčine dušice ili mente
- 3 kašike maslinovog ulja
- 1 prstohvat soli
Priprema: Izrežite lubenicu na komade veličine zalogaja, marinirajte sokom limete, solju i maslinovim uljem, a zatim dodajte fetu i začinsko bilje. Uz malo crvenog luka, meda i oraha i salata će biti još intenzivnijeg ukusa.
Pročitajte još: BOL U ZGLOBOVIMA, GORUŠICA, NEPRIJATAN ZADAH: Zbog čega je sve dobro piti MED i SIRĆE
Veganski koktel sa krastavcom
Za savršeno osveženje u vrućim letnjim danima tu je i bezalkoholni koktel od lubenice.
Sastojci za koktel:
- 150 mililitara soka od svježe lubenice
- 4 kriške krastavca
- 150 mililitara džina
- 100 mililitara svežeg soka limete
- 60 mililitara šećernog sirupa
- prstohvat soli
Priprema: Pomešajte sve sastojke i ukrasite kriškom krastavca
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU