Zdrav obrok koji će vam držati energiju tokom celog radnog dana
Ukoliko vam je ponestalo ideja za doručak, donosimo vam jedan recept koji ćete obžavati...
Pročitajte još: Poslušajte ove savete i tretmani vam neće biti potrebni: Otkrivamo kako bi trebalo da izgleda vaša ISHRANA
Sastojci:
- 2 jaja
- 2 šake svežeg spanaća
- himalajska so
- 2 kašičice svežeg sira
- 1 tortilja
- pola kašičice masti/ulja
Priprema:
U tiganj stavite mast ili ulje, ako imate dobar tiganj dovoljno je na vrhu kašičice, dodajte spanać i propržite po ukusu par minuta. Ulupana i posoljena jaja izvucite preko, rasporedite varijantu ako treba i otvoriti poklopcem. Neka se tako prođe 3,4 minuta i onda pokrenite omlet i stavite tortilju preko i ostavite još 2 minuta otkriveno da se zapeče, pa pokrenite i da se zapeče tortilja. Kada sklonite sa tiganja dodajte svež sir i urolajte.
Uživajte u dobrom početku novog dana!
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU