Разне намирнице могу вам помоћи код неге лица
Како бисте спречили појаву бора на лицу, не морате да дајете огромне количине новца за разне препарате, већ их можете пронаћи у свакој продавници.
Прочитајте још: Да ли конзумирате храну која ЧУВА ПСИХИЧКО ЗДРАВЉЕ? Промените јеловник одмах!
Додајте их у своју свакодневну исхрану, а резултатима ћете бити одушевљени већ након неколико дана
Боровнице
Спречите дугорочно оштећење ћелија уз помоћ моћних антиоксиданата који се налазе у боровницама. Они се боре против слободних радикала који “нападају” нашу кожу. Једна од најједноставнијих ствари коју можете да урадите, како бисте побољшали своје здравље и лепоту је да конзумирате намирнице богате овим једињењима.
Киви и јагоде
Спречите појаву бора и стимулишите колаген тако што ћете конзумирати намирнице богате витамином Ц, као што су киви и јагоде. Студије показују да он спречава исушивање коже, упале и натеченост испод очију. Поред тога, киви и јагоде су богати антиоксидантима те се препоручује њихово редовно конзумирање, с обзиром на то да њихови антиоксиданти неутралишу слободне радикале који узрокују оштећења ћелија и воде до опасних обољења.
Лосос
Ваша кожа ће бити мекана и гипка, ако у исхрану уврстите намирнице богате омега-3 масним киселинама, као што је лосос. Омега-3 масне киселине смањују и упале које могу довести до перутања, црвенила и акни. Друге намирнице које су изразито богате овим једињењима су семенке лана и ораси.
Прочитајте још: У овоме је ЦАКА! Никада не треба да чекате да ОСЕТИТЕ ГЛАД и ИЗГУБИЋЕТЕ КИЛОГРАМЕ
Парадајз пире
Заштитите кожу од негативног утицаја сунца тако што ћете конзумирати ликопен – природни састојак парадајза. Истраживања показују да свакодневно конзумирање ликопена, у форми парадајз пиреа, резултује мањим нивом опекотина од сунца. Ако немате пире, кувани парадајз ће вам обезбиједити довољну апсорпцију ликопена. Он се може наћи и у другим намирницама, као што су спанаћ, лубеница и диња.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
