Razne namirnice mogu vam pomoći kod nege lica
Kako biste sprečili pojavu bora na licu, ne morate da dajete ogromne količine novca za razne preparate, već ih možete pronaći u svakoj prodavnici.
Pročitajte još: Da li konzumirate hranu koja ČUVA PSIHIČKO ZDRAVLJE? Promenite jelovnik odmah!
Dodajte ih u svoju svakodnevnu ishranu, a rezultatima ćete biti oduševljeni već nakon nekoliko dana
Borovnice
Sprečite dugoročno oštećenje ćelija uz pomoć moćnih antioksidanata koji se nalaze u borovnicama. Oni se bore protiv slobodnih radikala koji “napadaju” našu kožu. Jedna od najjednostavnijih stvari koju možete da uradite, kako biste poboljšali svoje zdravlje i lepotu je da konzumirate namirnice bogate ovim jedinjenjima.
Kivi i jagode
Sprečite pojavu bora i stimulišite kolagen tako što ćete konzumirati namirnice bogate vitaminom C, kao što su kivi i jagode. Studije pokazuju da on sprečava isušivanje kože, upale i natečenost ispod očiju. Pored toga, kivi i jagode su bogati antioksidantima te se preporučuje njihovo redovno konzumiranje, s obzirom na to da njihovi antioksidanti neutrališu slobodne radikale koji uzrokuju oštećenja ćelija i vode do opasnih oboljenja.
Losos
Vaša koža će biti mekana i gipka, ako u ishranu uvrstite namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama, kao što je losos. Omega-3 masne kiseline smanjuju i upale koje mogu dovesti do perutanja, crvenila i akni. Druge namirnice koje su izrazito bogate ovim jedinjenjima su semenke lana i orasi.
Pročitajte još: U ovome je CAKA! Nikada ne treba da čekate da OSETITE GLAD i IZGUBIĆETE KILOGRAME
Paradajz pire
Zaštitite kožu od negativnog uticaja sunca tako što ćete konzumirati likopen – prirodni sastojak paradajza. Istraživanja pokazuju da svakodnevno konzumiranje likopena, u formi paradajz pirea, rezultuje manjim nivom opekotina od sunca. Ako nemate pire, kuvani paradajz će vam obezbijediti dovoljnu apsorpciju likopena. On se može naći i u drugim namirnicama, kao što su spanać, lubenica i dinja.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
