Према терапеутима, једна обична фраза од неколико речи може смањити интензитет емоција, па узмите то у разматрање кад следећи пут започнете партнерску свађу.
После 10 година брака терапеуткиња Ешли каже и даље води емотивне расправе са својим мужем. Често до оваквих сукоба долази због несугласица око посла и слободног времена, јер она и њен супруг имају енергетски исцрпљујћа занимања.
- Последњи пут смо се свађали око каријера и како наше одлуке утичу на нашу породицу и децу – колико времена проводимо заједно, које обавезе у домаћинству сви имају. У једном тренутку страсти су се захуктале и почели смо да кривимо једни друге - рекла је она.
Али Ешли је пронашла тајну фразу која је постала кључ за решавање свих проблема. „Рекла сам свом мужу: 'Хеј, запамти да смо у истом тиму."
Изговарањем ових речи завршавате свађу и подсећате се да та особа није ваш непријатељ. Сада можете да слушате свог партнера, нађете компромис и дођете до решења за проблем, уместо да стојите мирно и расправљате се“, поделила је Ешли.
Осим фразе ефикано је и 10 секунди
И заиста је у праву. Породични терапеути кажу да фраза о тиму брзо зауставља било какве спорове.
Када се ове речи правилно користе (не понављајте их на неколико сати, иначе ће изгубити смисао), сукоб се претвара у питање које захтева решење. У оним тренуцима када се расправљате, фраза постаје подсетник да је брак тимски спорт.
„Говорећи, 'Ми смо у истом тиму', јасно стављам до знања да ова ситуација и неслагање могу бити непотребни, а ја и даље желим да останемо заједно и радимо на вези. Тада људи престају да буду дефанзивни и почињу да решавају проблем“, каже психолошкиња Мари Ланд. Чак и пауза од 10 секунди у свађи може вам помоћи да се смирите, каже она.
(Сенса)
БОНУС ВИДЕО
