Здравље целог организма чува шољица јечмене воде уколико је конзумирамо сваког дана.
Јечам садржи велику количину влакана, који се не могу растворити у води, тако да они доприносе регулисању лошег холестреола у крви и решавају кардиоваскуларне проблеме. Доприносе бољој циркулацији и прочишћењу крвних судова.
Поред тога, јечмена вода чува срце и тиме што превентивно делује на настанак артеросклерозе.
Прочитајте још: Чај од ЉУБИЧИЦА: Умирује грло и осип на кожи
Јечмена вода показала се учинковита и у процесу здравог мршављења. Садржи доста влакана и одржаће вас ситима дуже време. Овај напитак убрзава и метаболизам масноћа.
Да бисте убрзали мршављење, пијте 3 чаше јечмене воде на дан.
Будући да је алкалне природе и да је богата влакнима, јечмена вода је одлична за здравље система за пробаву и помаже код затвора, хемороида и гастритиса.
Јечмена вода се препоручује и особама које пате од дијабетеса јер помаже у стабилизовању нивоа глукозе у крви. Такође, јечам смањује ризик од гојазности и тако делује превентивно на појаву дијабетеса типа 2.
фото: Пиксабеј
Јечмена вода помаже у избацивању токсина из тела и тиме кожу одржава здравом и блиставом. Поред тога, јечам садржи састојак азелаик који ефикасно делује против акни и смањује упале. Антиоксиданси у јечму спречавају слободне радикале да оштете ћелије и тако одлажу појаву знакова старења на кожи.
Јечмену воду можете користити и као маску. Нанесите је на лице, оставите да делује 10 минута, па исперите.
С обзиром на то да је диуретик, немојте пити више од шест чаша јечмене воде на дан. Ово пиће садржи глутен, па се не препоручује особама које су интолерантне на овај протеин.
Рецепт за јечмену воду можете пронаћи овде.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
