Ако хоћете да живите СТО година поједите осам ораха и урадите још 49 ствари

Основи здравља и дуговечности леже у детињству. Заправо још и раније, у стомаку, када здравље маме опредељује здравље детета. Ако дете научите правилној исхрани, оно ће то усвојити и спроводити као одрастао човек. Шансе да буде здраво повећане су за 60 одсто. Током одрастања, важно је не усвојити лоше навике, одржавати нормалним притисак, артерије и шећер.

Прочитајте још: Веровало се да Стаљин никада није пио лекове, целог живота тражио је једну БИЉКУ коју данас многи користе

Ако сте то постигли, сва је прилика да ћете и имати леп и дуг живот.
Руски мудраци, сакупили су на једном месту најважније савете за дуговечност.

Боравите у природи Фото: Архива Новости

1. Седи што мање, спавај довољно.
2. Уведите нову обавезу да стојите босим ногама на земљи док земља сама не позове тело.
3. Вода ублажава умор и бистри мисли. Уграбите сваку прилику да будете поред воде.
4. Пијте чисту воду по мало непрекидно. Не чекајте жеђ.
5. Најбољи лек је чиста вода. Не пијте слатку и слану воду из боца. Прва уништава јетру, а друга закрчује крвне судове.
6. Сваког дана без изузетка на трпези мора бити поврће. На првом месту цвекла, пасуљ, тиква, јагоде, мрква, парадајз, паприка , салате, јабуке, спанаћ, грожђе, шљиве...
7. Месо можете јести ако вам се много једе, али што је могуће мање. Не треба јести свињетину. Али можете узети мало сала.
8. Кобасица, печење, печени кромпир, конзерве, слатко, маринаде - то је лоша храна.
9. Бар једном недељно мање једите и пијте компоте и чисту воду.
10. Ништа не подмлађује као пост.
11. Сунце излази и залази за нас. Дању радите ноћу се одмарајте. Тако раде монаси и војници.
12. Добро је дремнути пола сата у средини дана. Само никада после јела, јер крв постане гушћа.
13. Научите да видите око себе све што је живо и радујте се биљкама, птицама, животињама, свему.
14. Будите под отвореним небом и на прохладном. Ноге и руке нека вам буду топле а глава хладна.
15. Слабом телу треба горско биље, лишће поврћа, бобице. Све то треба кувати и пити чај током дана.
16. Мислите о ораху. Он личи на наш мозак. Орах даје снагу нажем мозгу.
    

    Једите орахе Фото: Депозитфото

    Радујте се биљкама и птицама, будите на ваздуху, ноге нека вам буду топле, а глава хладна.

     

17. Будите добри и пажљиви са људима. Од сваког од њих можете нешто научити. Чак и од глупог.
18. Не чекајте чуда. Ничему се не надамо. Што вам је одређено то ће вам бити дато. Плус, ваша душа ће увек бита лака.
19. Не верујте предрасудама, астрологији и гатању. Ваша ће душа и срце увек бити чиста.
20. Ако вам је лоше на души ходајте пољима, шумом, водом. Главно је ваше дружење са природом.
21. Трудите се да се више крећете. Немојте да се кријете од проблема, али не дајте им ни да господаре вама. Никада се не бојите новог. Увек учите.

    Од сваког може нешто да се научи, не бојте се, не чекајте чуда и будите пажљиви са људима.

    

    Смејте се Фото: Депозитфото
22. Тело добија снагу када се глава труди, а нерви када су руке заузете.
23. Никада не тражите много.
24. Не журите. Будите корисни.
25. Будите весели увек.
26. Никада се не преједајте.
27. После ужине пола сата прошетајте .
28. Не пијте за време јела. Само пре и после.
29. Дајте своје дете у руке природе да га не бисте водили у болницу. Од малих ногу нека хода бос. Ако изгори на сунцу кренуће на добро. Ако га уједе оса, такође је добро. Ако се окупао у хладној води постаће крепак.
30. Једите цела зрна житарица.

    Увек је боље попустити и никада не судите људима.

     

31. Куповни чај замените младим гранчицама крушке.

    

    Једите воће Фото: Пиксабу

     

32. о сте слаби, болесни дајте организму да одахне. Једите једно те исто јело две три недеље.
33. Ако хоћете бити млади и здрави сваке недеље поједите по осам јабука и осам ораха и то тако што на свака два сата поједете по један орах и једну јабуку.
34. Ако сте слаби требало би јести шаргарепу два три пута дневно. Тако се успоставља снага.
35. Храна мора бити свежа. Врућу храну једите само јендом дневно.
36. Да не буде прехлада једите белог лука и ораха.
37. Када дође сезонско воће једите га што више и само њега. Напуниће вас енергијом.
38. Нађите увек времена да поразговарате са собом.
39. Срце ће вам рећи шта је добро а шта лоше.
40. Не љутите се због тога што неко о вам нешто говори. Будите себи судија.
41. Не судите о људима.
42. Ако вам је срце пуно љубави у њему нема места страху.
43. Никада се ни са ким не такмичите. Боље је попустити.
44. Бедник није онај ко има мало, него онај коме је све мало.
45. Никада не туците децу и не вичите на њих без разлога иначе ће од њих постати робови.
46. Никада се не расправљајте. Свако има своју истину и огорченост.
47. Никада не поучавајте људе како треба да живе и шта треба да раде. Боље их саветујте само ако вам траже савет.
48. Не сматрајте себе бољим од других.
49. Не трудите се да постане пример другима. Будите пример себи.
50. Здрави сан је исцељујућа сила и њега је важно заслужити.