Одговор ће вас изненадити.
Многи пију сок од поморанџе уз доручак, међутим, то није баш добар избор.
Током одрастања много пута смо имали прилику да чујемо колико је витамин Ц важан за наш организам. Ипак, јутро није најбоље време за уношење овог витамина у људски организам, посебно на празан стомак.
Прочитајте још: Доручак може открити и нешто занимљиво о ОСОБИ: Шта значи ако једете КАШУ, ПЕЦИВА, ЈАЈА или пак прескачете овај ОБРОК?
Када попијете сок од поморанџе или било који други сок, шећер из њега подиже ниво серотонина (хормона среће), што вас чини срећним на кратко.
Ипак, због дејства инсулина који се активира приликом уноса сока, убрзо ће доћи до пада шећера и енергије.
То је и разлог зашто уношење воћног сока ујутру није баш најбољи избор.
Прво што унесете у организам ујутру утиче директно на ваше неуротрансмитере и на то како ће ваш мозак функционисати у току дана. Стога, веома је важно да уз јутрарњи оброк уносите житарице и орашасте плодове, а као пиће – искључиво воду.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ