Запрепастиће вас резултати истраживања
Храну која је пуна шећера једемо сваки дан. Међутим, да ли знате да конзумирање храну која у себи садржи велику концентрацију шећера утиче на негативно на ваш мозак.
Прочитајте још: СВЕТОМ се шири нова епидемија: Карцином који најчешће напада жене, а нема СИМПТОМА
Истраживање на пацовима показало је застрашујуће резултате. Пацови који су били храњени шећером мање су могли да контролишу своје понашање. То значи да оно што једемо може да утиче на нашу способност да се одупремо искушењима и може бити објашњење зашто су промене исхране толико тешке за људе.
Недавна студија показала је да су људи које су редовно јели храну са високим процентом шећера имале само још већу жељу за овим намирницама, чак иако су били сити. Што га више једете, више ћете жудети за њим и рушићете своје здравље!
Због ове опасности Светска здравствена организација саветује да унос шећера ограничимо на пет процената нашег дневног уноса калорија, а то је максимум шест кашика. Просечна одрасла особа конзумира око 85 грама (20 кафених кашика дневно), па је ово за већину велика промена исхране.
Прочитајте још: Корона се није ни завршила, стиже НОВО УПОЗОРЕЊЕ: Вреба нас ЛЕГИОНАРСКА БОЛЕСТ!
Променом режима исхране можете утицати на овај проблем. Зато већ од данас смањите дневни унос шећера и спасите свој мозак.
