Редован и правилан сан је предуслов за добро здравље
Ако љути и бесни одете у кревет, то је једна од најгорих ствари коју можете да учините.
Кад смо будни имамо прилику да размислимо о негативним емоцијама и да их проживимо. Ако одемо да спавамо са њим, оно ће само постати веће.
Прочитајте још: Опрез! Овога се плаши свака жена! Не игноришите симптоме упорне Ешерихије
Познато је да стрес и туробна осећања покрећу реакцију боребе и бега. У тим околностима ћемо теже заспати. Такође, доказано је да поремећени сан може да проузрокује још више беса. После овакве ноћи пробудићемо се више исцрпљени него одморни.
Бес доводи до лошег сна, а лош сан доводи до још беса!
Ако усред расправе решите да се окренете и заспите, шаљете поруку да више волите "победу" у сукобу, него одржавање здраве везе са особом са којом се препирете. Размислите о начину на који решавате расправе, јер то може утицати на ваше здравље, али на ваш сан.
Прочитајте још: ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Колико минута НЕ СМЕ трајати обављање велике нужде?
Научници су већ утврдили да квалитет спавања утиче на целокупно здравље, и то није ништа ново. Спавање обично делује као "ноћна терапија", стабилизујући емоције, како бисмо следећи дан били пуни енергије и спремни за рад. Али стрес и интензиван бес могу да угрозе овај процес. Негативне емоције ослобађају хормоне стреса, чинећи вас раздражљивијима и осетљивијима.
Прочитајте још: Радиолог из Ниша открива кључне симптоме: Ево када се морате јавити лекару
Одлазак у кревет са негативним емоцијама уништава расположење, али и љубавне и међуљудске односе. Ако се то редовно понавља, може да прерасте у грочину и на крају ће да уништи везу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
