Током периода ширења вируса, јачање организма витаминима из цеђених напитака кључни су за имунитет и заштиту здравља
Јачање имунитета је први корак у превенцији вируса и заштити организма. Исхрана игра значајну улогу у јачању имунитета, а постоје и пића која су једноставна за припрему. Због којих ће имунитет бити јачи, а ви ћете се осећати снажнијима и отпорнијима на претње које долазе из околине.
Прочитајте још: КОРИСНИ САВЕТИ: Како вратити СВЕЖИНУ хлебу старом неколико дана
Само витамини из свежег воћа и поврћа ће сачувати имунитет организма
Сок од броколија
Редовно конзумирање броколија ће значајно ојачати имунолошки систем. Ово поврће садржи бета каротен, витамин Ц и Б1, калциј, протеине, калијум и сумпор. Сок од самог броколија може имати интензиван укус па га помешајте са неким лакшим соковима.
Сок од лимуна
Прочитајте још: Да ли сте чули за ЦРНУ ЛИМУНАДУ? Откривамо шта она чини за наш ОРГАНИЗАМ
Лимун је једно од најприступачнијих врста воћа, а има чудесне предности за здравље. Обилује витамином Ц и антиоксидантима који јачају имунолошки систем. Иако је киселог укуса, лимун има алкално деловање, због чега је одличан и за особе које имају повећан ниво желудачне киселине.
Фото: Pixabay
Сок од репе
Прочитајте још: ЖИВКО ИМА ЛЕК! СЕДАМ рецепата за најчешће летње БОЛЕСТИ шумадијског ТРАВАРА ЖИВКА
Репа садржи бета каротен, витамин Ц, каротеноиде, сумпор, калцијум, гвожђе и манган. Овај напитак може побољшати когнитивне функције, прочистити крв и крвне судове и поспешити рад јетре. Можете га помешати са соком од јабуке, јабучним сирћетом или соком од шаргарепе.
Сок од шаргарепе
Прочитајте још: Витамин К нам је САДА НЕОПХОДАН за наш имунитет! Њега НЕМА у облику шумећих таблета, али ево како да га унесете
Ово слаткасто пиће одговара и деци и одраслима. Шаргарепа је богат извор витамина Ц и Б, калијума, гвожђа, натријума и фосфора. Осим што може ојачати имунитет, шаргарепа може поспешити функцију јетре, побољшати когнитивне функције, сачувати здравље очију и пробавног тракта.
Сок од поморанџе
Сок од поморанџе је пиће које заслужује да га пијете целог дана. Ово воће је одличан извор витамина Ц који подстиче производњу белих крвних зрнаца, а оне чине обрамбени систем вашег тела. Бела крвна зрнца ће повећати ниво антитела и интерферона, које помажу телу да превлада болест.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
