Реч је о селену, најпопуларнијем минералу.
Вредност елемената у траговима селена је у науци познат као моћан антиоксиданс: има способност смењења концентрације производа и оксидације масти. То је антиканцерогени потенцијал овог микроелемента. Селен, такође, стимулише имуни систем, подстиче оптималан раст ћелија и покреће процес зарастања.
Вредне особине селена постале су познате шездесетих година двадесетог века, све док се тај елемент у траговима није сматрао токсичним. Овде стоји истина: доза која прелази норму може да изазове тровање селеном. Али прилично је тешко добити "превелику дозу" овог минерала, јер је његов садржај у производима (чак и онима који садрже селен) оскудан.
Прочитајте још: Народни ЛЕК који брише ПРЕХЛАДУ И ГРИП! Доносимо вам рецепт који се преноси кроз генерације
Стручњаци су открили да недостатак селена доводи до оштећења срчаног мишића. Са недостатком овог елемента у траговима, проблеми почињу са крвним судовима, јетром, панкреасом.
Оштећење панкреаса доводи до чињенице да маст престаје да се апсорбује и развија се дефицит витамина растворљивих у мастима. Поред тога, утврђен је позитивни ефекат овог минерала на репродуктивни систем.
Мушкарци су правилном конзумацијом минерала решили проблем неплодности, а код жена је ризик од побачаја био сведен на минимум
Прочитајте још: Како можете да ПРОДУЖИТЕ ЖИВОТ за 10 година? Једна студија је открила
Међутим, несумњиво је било кључно откриће деловања селена против рака. Увођење овог антиоксиданса у животињски организам резултирало је смањењем броја малигних обољења.
Између осталог, научници су открили да пацијенти са раком имају изузетно низак ниво овог елемента у крви.
Стручњаци су доказали да што су већи садржаји селена у телу, то су тумори мање агресивни и ређе су показивали компликације
Прочитајте још: Разбијен мит: Кафа заправо има ПЛАЦЕБО ЕФЕКАТ
Селен је важан за:
- спречавање појаве и развоја малигних болести;
- имунитет;
- репродуктивну функцију;
- активирање зарастања, укључујући ерозију, чиреве;
- терапију пацијената са раком;
- заштиту од негативног дејства тешких метала;
- за нормално функционисање штитне жлезде.
Препоручени дневни унос селена је 50-60 мцг, а посебно је важан за труднице и жене током дојења
Фото: Депозит
Прави непријатељ селена су угљени хидрати (то укључује слатко, богато пециво), у њиховом присуству тело готово не асимилира овај елемент у траговима.
Прочитајте још: Три фантастична ТРИКА за млађу, здравију и лепшу кожу
Рекордер по садржају селена је бразилски орах - 2 мг на 100 г производа. Односно, 2 ораха ће обезбедити дневну потребу за минералом. На великој листи морских плодова налази се довољно селена. Такође, налази се у пивском квасцу, клицама пшенице, путеру, белом луку итд.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈБУКУ
