Утолићете жеђ и урадити нешто добро за своје здравље
Вода свакако спада у један од најздравијих течности које можете унети. Убрзава метаболизам, хидрира тело и има нула калорија. Али, осим воде, постоје и други здрави напици, који ће вам добро доћи ако водите рачуна о ихрани, здрављу и желите да останете у топ форми.
1. Сок од нара
Нар је воће богато антиоксидансима, а бројне студије су показале да може помоћи у спречавању срчаних болести и запаљења. Да ли сте знали да је нар сјајан савезник у спречавању настанка остеопорозе? Богат је фосфором, калијумом, калцијумом, гвожђем, па се сматра одличним чуваром здравља. Конзумирајте природан сок од нара јер они обрађени могу садржати шечер.
2. Чај од ђумбира
Главни састојак ђумбира је гингерол који има аналгетика, противупално, антиоксидативно и антибактеријско дејство. Ако вам кажемо да ђумбир садржи витамин Ц, витамине Б групе, магнезијум, гвожђе, калцијум, калијум, натријум и фосфор, да ли ћете одлучити да га редовно конзумирате? Чај од ђумбира "чисти" организам, благотворно има дејство на дигестивни тракт и елиминише токсине из организма.
Прочитајте још: Предности БЕЛОГ СЛЕЗА: Сматра се да је прави дар приорде, а посебно је важан КОРЕН
3. Чај и сок од бруснице
Брусница је изузетно нискокалорично воће богато влакнима, минералима, витаминима А, Ц, Е, калијумом, магнезијумом и гвожђем, али и антиоксидансима. За припремање чаја, обично се користе листови бруснице, а понекад мешавина плода и листа. Напици од ове биљке имају изузетна дејства на инфекције и упале уринарног система.
4. Сок од цвекле
Цвекла је готово најделотворнија када је у питању решење проблема са анемијом. Студије спроведене у Немачкој су дошле до закључка да редовним конзумирањем ове намирнице можете решити проблем недостатка гвожђа скоро за цео живот! Цвекла обилује гвожђем, а осим тога одлична је и за крвни притисак. Осим сока од цвекле можете да убаците 3 цвекле, 3 јабуке, 3 шаргарепе, мед и 2 лимуна - добићете смути добар за цео организам!
5. Чај од нане
Чај од ове биљке, без сумње, имамо сви у кухињском ормарићу. Биљка нане може помоћи у регулисању проблема са гасовима, надимањем, лошим варењем. Чај од нане има изузетна дигестивна, стимулативна, антиспазмодична својства и идеалан је напитак када сте прехлађени. Њена лековита својства препозната су још одавнина.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
