Utolićete žeđ i uraditi nešto dobro za svoje zdravlje
Voda svakako spada u jedan od najzdravijih tečnosti koje možete uneti. Ubrzava metabolizam, hidrira telo i ima nula kalorija. Ali, osim vode, postoje i drugi zdravi napici, koji će vam dobro doći ako vodite računa o ihrani, zdravlju i želite da ostanete u top formi.
1. Sok od nara
Nar je voće bogato antioksidansima, a brojne studije su pokazale da može pomoći u sprečavanju srčanih bolesti i zapaljenja. Da li ste znali da je nar sjajan saveznik u sprečavanju nastanka osteoporoze? Bogat je fosforom, kalijumom, kalcijumom, gvožđem, pa se smatra odličnim čuvarom zdravlja. Konzumirajte prirodan sok od nara jer oni obrađeni mogu sadržati šečer.
2. Čaj od đumbira
Glavni sastojak đumbira je gingerol koji ima analgetika, protivupalno, antioksidativno i antibakterijsko dejstvo. Ako vam kažemo da đumbir sadrži vitamin C, vitamine B grupe, magnezijum, gvožđe, kalcijum, kalijum, natrijum i fosfor, da li ćete odlučiti da ga redovno konzumirate? Čaj od đumbira "čisti" organizam, blagotvorno ima dejstvo na digestivni trakt i eliminiše toksine iz organizma.
Pročitajte još: Prednosti BELOG SLEZA: Smatra se da je pravi dar priorde, a posebno je važan KOREN
3. Čaj i sok od brusnice
Brusnica je izuzetno niskokalorično voće bogato vlaknima, mineralima, vitaminima A, C, E, kalijumom, magnezijumom i gvožđem, ali i antioksidansima. Za pripremanje čaja, obično se koriste listovi brusnice, a ponekad mešavina ploda i lista. Napici od ove biljke imaju izuzetna dejstva na infekcije i upale urinarnog sistema.
4. Sok od cvekle
Cvekla je gotovo najdelotvornija kada je u pitanju rešenje problema sa anemijom. Studije sprovedene u Nemačkoj su došle do zaključka da redovnim konzumiranjem ove namirnice možete rešiti problem nedostatka gvožđa skoro za ceo život! Cvekla obiluje gvožđem, a osim toga odlična je i za krvni pritisak. Osim soka od cvekle možete da ubacite 3 cvekle, 3 jabuke, 3 šargarepe, med i 2 limuna - dobićete smuti dobar za ceo organizam!
5. Čaj od nane
Čaj od ove biljke, bez sumnje, imamo svi u kuhinjskom ormariću. Biljka nane može pomoći u regulisanju problema sa gasovima, nadimanjem, lošim varenjem. Čaj od nane ima izuzetna digestivna, stimulativna, antispazmodična svojstva i idealan je napitak kada ste prehlađeni. NJena lekovita svojstva prepoznata su još odavnina.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
