Једноставан трик.
Ако свако јутро водите борбу с буђењем и без кувања и испијања кафе не можете да замислите почетак дана, овај једноставни трик је права ствар за вас. Подићи ће вам енергију и то за само 90 секунди.
Ова метода ће добро доћи свима онима који се свако јутро туширају, а и даље не могу у потпуности да се разбуде док не конзумирају кофеин.
Прочитајте још: Дајте себи одушка - Ово су врсте ОДМОРА које треба сви да примењујемо!
Иако нема ништа лепше од врућег туша, ујутру то ипак није најбоља идеја. Наиме, туширање топлом водом поновно ће вас учинити поспанима, јер када изађете из купатила и осетите хладнији ваздух на кожи, драстични пад температуре узрокује мирно стање ума.
Уместо тога, да бисте се што пре и боље разбудили потребно је да се 30 секунди поливате хладном водом, затим 30 секунди врућом водом, па поновно 30 секунди хладном водом.
Прочитајте још: Ево због чега жеђ никако не смете да игноришете
Фото: Депозит
Можда вам се не чини као најугоднији трик, али врло добро функционише јер отвара капиларе и појачава циркулацију и тако стимулише ум и тело.
Чак се и славна Викторија Бекам заклиње у велику успешност овог једноставног поступка, који осим јачања енергије има и антидепресивни ефект тако што шаље високе нивое електричних импулса у мозак.
Прочитајте још: Савет стручњака: Ношење ГРУДЊАКА током спавања је дозвољно у овим случајевима!
Такође, ова метода помаже при смањењу стреса јер повећава толеранцију, јача имунолошки систем тако што ствара више белих крвних зрнаца и помаже при ефикасније сагоревању масноћа.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
