Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Да ли је боље да спавамо на ЛЕВОМ ИЛИ ДЕСНОМ боку? Ево шта се више препоручује

На којој страни спавате?

1687182408_266dc4cb4bb49d1dd346c34c85d3465d67343765.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Вец́ина нас има страну на којој радије спава. Наравно, у току ноћи се померамо, па се не пробудимо онако како мислимо да смо заспали. Ипак, сматра се да обично постоји она страна на коју се стално врац́амо.

Стручњак за исхрану Али Рамадан објаснио је на ТикТок-у, да постоји неколико предности спавања на левој страни тела.

Према Хеатхлине-у, сматра се да спавање на левој страни има највише користи за опште здравље. Рамадан је у видео снимку објаснио да „када спавамо на левој страни, стомак и његови желудачни сокови остају нижи од једњака“, што може помоц́и да се смањи горушице и пробавни поремец́ај.

- Спавање на левој страни тела смањује притисак на леђа и идеалан је начин за спавање трудница - објашњава, преноси Хуфф Пост.

Ипак, постоје предности спавања на десној страни. Ако желите да смањите ризик од болова у леђима спавање на леђима може да буде решење. Само 10% људи спава у оптималном положају, пише Хуфф Пост.

Спавање на леђима је најпрепоручљивији положај јер се пршљени на леђима могу природно поравнати у неутралном положају без икаквих прегиба или кривина. Док се за спавање на стомаку сматра негативним јер је може да буде стресан за кичму.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 


 

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas