Вода је најважнија супстанца на свету јер одржава здравље и одговорна је за низ виталних функција у нашем организму.
Сви знамо да је препорука пити од 1,5 до 2 литре дневно, а највећи учинак на организам ће имати ако попијемо чашу воде ујутру на празан желудац.
Међутим, шта се дешава ако увече пре спавања попијемо чашу воде?
Предности:
Побољшава расположење
Недостатак воде у организму не утиче само на сув осећај у устима и грлу, већ ствара проблеме у целом организму. А када је тело дехидрирано пада и расположење. С обзиром на то да ноћу не пијемо воду, а доста се знојимо ( између пола литре, па чак и две литре) тешко то можемо надокнадити редовним уносом течности.
Прочитајте још: КАНТАРИОНОВО УЉЕ добро у лечењу ових шест здравствених проблема
Уколико попијете чашу или две воде пре спавања, неће бити дехидрирани и пробудићете се бољег расположења.
Може смањити главобољу
Уколико сте увече попили неко пиће, потребно је да пре спавања попијете чашу воде. С обзиром на то да алкохол извлачи течност из организма (заједно с магнезијумом, калијумом или натријумом), јавља се мамурлук.
Стога, уколико увече пре спавања попијете чашу воде, нећете имати проблема са главобољом.
Додатни савет:
Растопите таблету магнезијума у води и тако ћете двоструко помоћи свом телу.
Прочитајте још: СМОКВА ЈЕ неизоставно ЈЕСЕЊЕ ВОЋЕ, а да ли сте знали да је лек за РАНЕ И ОПЕКОТИНЕ
Негативне стране
Може да преоптерети бешику и поквари сан
Уколико увече попијете чашу или две воде пре него што легнете, можете ослабити бешику. Тада ћете сваки час имати потребу са мокрењем, а самим тим нећете бити опуштени и сан ће вам се пореметити.
Да ли онда пити или не воду пре спавнаја?
Покушајте једном да попијете чашу воде пре спавања и онда посматрајте реакцију вашег тела.
Прочитајте још: Грицкате НОКТЕ или често додирујете КОСУ: Стручњаци откривају зашто се јављају ове НАВИКЕ
Ако вас много нервира ноћни одлазак на мокрење, онда немојте више пити воду увече.
Најбитније је да током дана пијете довољно воде (2-3 л). Најбољи учинак на ваш организам имаће чаша воде ујутру на празан желудац.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
