Вишак килограма изазива многе болести, а држање дијета жучну кесу и ту су мушкарци угроженији.
Истраживања показују да 43 одсто популације од 45 година и старијих у зависности од многих фактора ризика има повремену или хроничну нелагодност у појединим зглобовима.
Прочитајте још: БУДИТЕ ОПРЕЗНЕ: Длаке на грудима могу да указују на опасне болести
Такође, чак 80 одсто популације старости изнад 65 година има изражену нелагодност у зглобовима шаке, колена, кука или кичме, а таква стања компромитованих зглобних структура старењем се, нажалост, само погоршавају.
За болове зглобова треба пливати и шетати.
Код болова у зглобовима, без обзира на њихово порекло, веома је важна лагана физичка активност, попут вожње бицикла, шетње у природи или пливања. Циљ тих вежби је јачање околног мишићног ткива које је подршка зглобу. Здрав начин живота, који укључује правилну исхрану и искључује гојазност и пушење, такође је важан.
Фото: Пиксабеј
КИЛОГРАМИ СУ ОПАСНИ, А ДИЈЕТА ЈОШ ВИШЕ
Повећана телесна тежина сама по себи је фактор ризика за настанак великог броја обољења, али, и нагли губитак тежине рестриктивним дијетама може да доведе до озбиљних проблема. Најбрже методе мршављења најчешће подразумевају нагли губитак килограма узрокован наглим престанком уношења хране или избацивањем оброка у дневном распореду.
Изненадне дијете формирају жучни каменац
Ове изненадне промене, показују студије, изазвају повећану синтезу холестерола, уз бол у стомаку, смањење жучних соли у организму, што представља директан услов за формирање жучних каменаца.
Прочитајте још: Одлични савети како да одморите очи: Прва вежба је ГЛЕДАЊЕ У ТАМУ
Проблем је нарочито изражен у мушкој популацији. Мушкарци који често држе дијете и смршају, а потом поново врате изгубљене килограме имају повећан ризик за настанак жучних каменаца.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
