Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

4 врсте воћа које дијабетичари не смеју да једу: Од овог воћа нагло скаче шећер

Људи који се боре са дијабетесом знају да је храна све. Разлику прави и један залогај вишка. А ове 4 врсте воћа су забрањене за особе са повишеним шећером у крви

1726570987_shutterstock_2507892835.jpg
Пхото:Схуттерстоцк
Oglas

пример, конзервирано воће може садржати додати шећер који може знатно да нашкоде особама са дијабетесом.

Дијабетичари смеју да једу воће, али паметно!

Које воће дијабетичари смеју да конзумирају?

Јабуке
Авокадо
Боровнице
Вишње
Грејпфрут
Брескве
Крушке
Шљиве
Јагоде

Воће које би требало да конзумирају у мањој мери?

Смоква
Грожђе
Киви
Манго
Наранџе
Суво грожђе
Недозреле банане

Које воће треба избегавати?

То је воће које има висок ГИ (више од 70), а то су:

Веома зреле банане
Сушене урме
Лубенице
Ананас
Особе које имају дијабетес треба да једу једну порцију воћа. Једна порција је воц́е средње величине или порција величине бејзбол лопте. Величина порције мањег воц́а, као што је бобичасто воц́е, је 1 шоља. За прерађено воц́е, као што су сос од јабуке и воц́ни сок, величина порције је пола шоље. А за суво воц́е као што су суво грожђе и трешње је 2 супене кашике, пише е-здравље.

Стилл 

Бонус видео: 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas