Ананас је воћка за коју се верује да може помоћи у мршању.
Ако желите да редукујете исхрану, препоручује се да уместо слаткиша једете што више воћа које помаже мршављењу, а ананас је први на тој листи.
Судећи по чињеницама, ананас јесте идеална намирница уколико желите да се решите сувишних килограма.
Прочитајте још: Моћно цитрусно воће је стигло: Смршајте уз помоћ МАНДАРИНА
Шоља ананаса садржи само 82 кцал, а у исто време, ово воће је препуно витамина и минерала.
Поред тога, уз ананас нећете брзо огладнети јер држи ситост дуго.
Шта све садржи ананас?
Ананас садржи бромелаин, ензим који помаже телу да боље апсорбује одређене нутријенте, укључујући и добијање енергије из масти.
Поред овог ензима, ананас садржи 2,3 грама влакана по шољи, што је идеалан број, ако узмемо у обзир колико су влакна важна када је мршављење у питању.
Фото: Пиксабеј
Такође, анананс садржи и манган, који регулише метаболизам масти и угљених хидрата, а истраживања су показала да и сок из овог воћа спречава формирање масних наслага.
Ананас је воће које је препуно воде, и ако једемо ананас унећемо одговарајућу количину течност у организам, што је јако важно за мршављење јер када смо хидрирани, не преједамо се.
Захваљујући томе што је сладак, ананас ће умањити и жељу за слаткишима.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
