ИСТЕГНИТЕ СЕ на послу и исправите држање: Ових пар једноставних вежби можете радити и СЕДЕЋИ (ВИДЕО)
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
истезање врата
ИСТЕГНИТЕ СЕ на послу и исправите држање: Ових пар једноставних вежби можете радити и СЕДЕЋИ (ВИДЕО)
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
ИСТЕГНИТЕ СЕ на послу и исправите држање: Ових пар једноставних вежби можете радити и СЕДЕЋИ (ВИДЕО)
Осећате се укочено и превише времена проводите у седећем положају?
тренинг
Основне ВЕЖБЕ за истезање врата: Довољна је само једна столица (ВИДЕО)
Вежбе за истезање врата које би требало да постану део свекодневне рутине.
опрез
Сви смо бар једном "пуцали костима", а због ове навике младић је завршио у болници
Када се пробудимо или након дугог седењаа имамо навику да истегнемо врат, тада се дешава "пуцање" костију.