Не каже се без разлога наш народ доручкуј као краљ, а вечерај као слуга. Међутим, да ли то то тачно?
Истраживање објављено у Тхе Јоурнал оф Цлиницал Ендоцринологy & Метаболисм показало је да обилан доручак уместо обилне вечере може да спречи гојазност и повишен ниво шећера у крви.
Прочитајте још: Да ли имате кукурузно брашно? Нећете веровати шта можете њиме да ОЧИСТИТЕ
Студија је спроведена на 16 мушкараца који су конзумирали нискокалорични доручак и висококалоричну вечеру, а у другој фази испитивања радили су обрнуто. Ауторка студије, др Јулија Рихтер, са универзитета у Лубецку у Немачкој, рекла је да резултати показују да је код људи који конзумирају висококалоричне доручке и нискокалоричне вечере два и по пута бржа потрошња калорија.
Прочитајте још: Ако имате проблеме са спавањем избегавајте ову храну: Стручњак истиче шта треба јести
Уз то и повишене концентрације шећера у крви и инсулина изазване храном биле су смањене.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ