На крају напорног и стресног дана свако пожели да се бар накратко опусти у потпуној тишини
Стручњаци кажу да је овакав вид одмора идеалан и прекопотребан свима јер позитивно делује на снижавање нивоа кортизола, хормона стреса. Има терапеутски ефекат на физичко и ментално здравље и омогућава предах од свакодневне буке и ужурбаног темпа живота.
Осим што нас опушта, доказано је да седење у тишини обнавља мождане ћелије. Усмерава нас на садашњи тренутак, па неометано можемо да размислимо о свему. Сат времена боравка у тишини током дана помаже у процесуирању наших мисли и осећања и доприноси доношењу паметнијих и зрелијих одлука.
Тишина може допринети снижавању крвног притиска и квалитетнијем сну, али утиче и на способност концентрације.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ