Задовољство се учи попут школског градива, а сваки човек може да научи да буде срећан за 21 дан уз помоћ менталних вежби и позитивног става.
Људи који себе сматрају врло срећним нису ни лепши, ни богатији, ни успешнији. Оно што их издваја је то што су открили шта је то што их чини срећним, па се према томе воде у животу и својим свакодневним активностима
Ниво серотонина, хормона среће, зависи од тога колико смо га добили током детињства, показало је ирско истраживање. Наследне особине и искуства из детињства чине само 50 одсто нашег потенцијала да будемо срећни, а све остало је на нама.
Прочитајте још: После овог текста, дремаћете сваког дана поподне од 14 до 15 сати
- Људи могу да науче да буду срећни или барем веселији и задовољнији. Следећих неколико златних правила и применом различитих техника менталних вежби, свако може постићи осећај испуњености и унутрашњег задовољства - тврди професор Мартин Селигман са Универзитета у Пенсилванији.
Птврђено је да је могуће укинути негативне мисли!
Професор Селигман установио је да је могуће контролисати, па и сасвим "укинути" негативне мисли. Према науци о срећи, сваки човек може да научи да буде срећан за 21 дан. Толико је потребно да се помоћу менталних вежби у мозгу створи "стаза" која осећај среће претвара у навику, а затим још 63 дана да се то што је научено и примени.
Прочитајте још: Људи у Србији масовно траже ПОМОЋ ПСИХОЛОГА, ево ИЗ КОГ ГРАДА НАЈВИШЕ
СМЕЈАЊЕ ЈЕ НАЈБОЉИ РЕЦЕПТ ЗА ТРАЈНУ СРЕЋУ
Рецепт за срећу састоји се, између осталог, од обавезне дневне дозе смеха јер управо смех подстиче хемијске реакције у мозгу и уклања стрес и напетост. Насмејани се осећају боље од мргуда, али и насмејаним лицем шаљу позитивне вибрације које привлаче друге људе, због чега лако успостављају контакт и склапају пријатељства.
Смејање подстиче хемијске реакције у мозгу и уклања стрес и напетост!
Будите љубазни према људима - било да је реч о укућанима, колегама или случајном пролазнику. Ако сте љубазни према другима, узвратиће вам истом мером.
Прочитајте још: У јеку смо АЕЛГИЈА, како да се ЗАШТИТИМО и побољшамо дан
Будите љубазни према другима!
БРИГА О ДРУГИМА УСРЕЋУЈЕ
Пуно је лакше давати него примати па ако можете, не оклевајте, него помозите онима којима је помоћ потребна. Усрећите ли и само једно дете или измамите осмех старијој особи која нема никога, помоћи ћете и себи јер добро ће вас дело испунити задовољством и осећајем среће. Људи који се брину о другима срећнији су од оних који се брину само о себи.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
