Zadovoljstvo se uči poput školskog gradiva, a svaki čovek može da nauči da bude srećan za 21 dan uz pomoć mentalnih vežbi i pozitivnog stava.
LJudi koji sebe smatraju vrlo srećnim nisu ni lepši, ni bogatiji, ni uspešniji. Ono što ih izdvaja je to što su otkrili šta je to što ih čini srećnim, pa se prema tome vode u životu i svojim svakodnevnim aktivnostima
Nivo serotonina, hormona sreće, zavisi od toga koliko smo ga dobili tokom detinjstva, pokazalo je irsko istraživanje. Nasledne osobine i iskustva iz detinjstva čine samo 50 odsto našeg potencijala da budemo srećni, a sve ostalo je na nama.
Pročitajte još: Posle ovog teksta, dremaćete svakog dana popodne od 14 do 15 sati
- LJudi mogu da nauče da budu srećni ili barem veseliji i zadovoljniji. Sledećih nekoliko zlatnih pravila i primenom različitih tehnika mentalnih vežbi, svako može postići osećaj ispunjenosti i unutrašnjeg zadovoljstva - tvrdi profesor Martin Seligman sa Univerziteta u Pensilvaniji.
Ptvrđeno je da je moguće ukinuti negativne misli!
Profesor Seligman ustanovio je da je moguće kontrolisati, pa i sasvim "ukinuti" negativne misli. Prema nauci o sreći, svaki čovek može da nauči da bude srećan za 21 dan. Toliko je potrebno da se pomoću mentalnih vežbi u mozgu stvori "staza" koja osećaj sreće pretvara u naviku, a zatim još 63 dana da se to što je naučeno i primeni.
Pročitajte još: LJudi u Srbiji masovno traže POMOĆ PSIHOLOGA, evo IZ KOG GRADA NAJVIŠE
SMEJANJE JE NAJBOLJI RECEPT ZA TRAJNU SREĆU
Recept za sreću sastoji se, između ostalog, od obavezne dnevne doze smeha jer upravo smeh podstiče hemijske reakcije u mozgu i uklanja stres i napetost. Nasmejani se osećaju bolje od mrguda, ali i nasmejanim licem šalju pozitivne vibracije koje privlače druge ljude, zbog čega lako uspostavljaju kontakt i sklapaju prijateljstva.
Smejanje podstiče hemijske reakcije u mozgu i uklanja stres i napetost!
Budite ljubazni prema ljudima - bilo da je reč o ukućanima, kolegama ili slučajnom prolazniku. Ako ste ljubazni prema drugima, uzvratiće vam istom merom.
Pročitajte još: U jeku smo AELGIJA, kako da se ZAŠTITIMO i poboljšamo dan
Budite ljubazni prema drugima!
BRIGA O DRUGIMA USREĆUJE
Puno je lakše davati nego primati pa ako možete, ne oklevajte, nego pomozite onima kojima je pomoć potrebna. Usrećite li i samo jedno dete ili izmamite osmeh starijoj osobi koja nema nikoga, pomoći ćete i sebi jer dobro će vas delo ispuniti zadovoljstvom i osećajem sreće. LJudi koji se brinu o drugima srećniji su od onih koji se brinu samo o sebi.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
