Како можете да утврдите да вам је живот лош јер сами све упропастите? Проверите да ли имате 7 навика токсичног односа са собом и да ли сте сами себи непријатељ.
Лако је уочити токсичне ставове других људи према вама, али све се мења када треба да размислите о сопственом односу према себи. Понекад је тешко поверовати да сами себи можете бити опасни непријатељ и највећи проблем у животу.
Како разумети да сте токсични и неподношљиви за себе? Како можете утврдити да вам је живот лош јер сами све упропастите и не дате себи шансу за нормалну егзистенцију? Токсичан став према себи увек има неколико заједничких карактеристика. Ових 7 понашања су исти за све несрећне људе који се боре са самим собом.
1. Самокритични сте
Више нисте дете, али токсичне поруке ваших родитеља и даље вам звоне у глави. Верујете да су то ваше сопствене мисли.
На пример:
ја сам ружна
ја сам глупа
нисам достојна љубави
не заслужујем добар посао.
Ова уверења вас спречавају да адекватно процените живот. Изгубили сте способност да видите своје позитивне квалитете и достигнућа (сви их имају). Чини се да сте се помирили са чињеницом да сте "дефектна особа" и сваки дан настављате да се уверавате у то.
2. Ви сте токсични перфекциониста
Ова тачка је логичан наставак прве. Токсична самокритика довела је до тога да не можете бити успешни. Немогуће је похвалити себе, дати себи слободан дан или наградити себе. Да бисте то урадили, морате себи поставити немогуће циљеве, а када их, наравно, не постигнете, можете се самоуверено грдити.
"Видите, други су постигли много више"
3. Упоређујете себе са другима
Стога почињете да се поредите са било ким другим, али не са собом. Други људи имају све боље, укусније и веће. Прогони вас помисао да вас је живот лишио свега. Али уместо да направите адекватан план да остварите своје "жеље“, падате или у глупу завист и бес према другим људима, или у токсично самосажаљење:
"Да сам само лепа, паметна, да ме родитељи воле, онда бих све постигао."
4. Сами себе саботирате
Толико се плашите успеха и среће да сами лично стварате ситуације у којима срећа буквално бежи од вас.
Пре важног задатка који обећава позитивне промене у животу, можете се разболети или повредити, напити се или га преспавати.
У процесу комуникације са особом која вам се свиђа, почињете да се понашате идиотски. Иако добро знате да то не морате да радите.
Води те као невидљива рука луткара.
Када се позитивна промена, захваљујући вашим напорима, преокрене, с олакшањем помислите: "Па, рекла сам ти да сам губитник."
5. Тешко прихватате комплименте
Не знате како да прихватите комплименте. Када вас хвале, стичете утисак да се дешава нешто неприродно. Чујете хвалисање као да ти се ругају. Уместо да адекватно кажете "Хвала на комплименту", ви несвесно радите нешто што доказује вашу безвредност. Имате мир када вас грде и стављају у положај немарног детета.
6. Тешко вам је да кажете "не"
Наравно, имате проблема да дефинишете шта је добро, а шта лоше за вас. Као дете, трудите се да угодите свима који су бољи и јачи од вас.
Рећи "не“ је веома тешко за вас. Не можете да поднесете помисао да се нађете у конфликтној ситуацији у којој ћете морати да браните своју позицију. Само јака особа може да уђе у сукоб, да буде чврста и бескомпромисана, тако мислите. Замислите да можете победити у условној борби изнад својих снага.
7. Не познајете сами себе
Не знате шта желите од живота. Не знате шта волите и шта не волите. Проблеми настају чак и са добијањем основних физичких задовољстава. Као да не осећате ништа.
Током детињства и адолесценције говорили су вам шта да осећате, шта да мислите, одређујте свој статус и судбину. Против тога је било немогуће протестовати. Сада сте одрасли, али још увек не знате ко сте. Тешко вам је да сами формулишете шта желите. Потребан вам је неко моћан и зрео да буде у близини. Особа која ће одлучити о свему уместо вас. Коју важну одлуку сте ви лично донели недавно?
Помозите особи која живи у вама
Добра вест је да сте добра и одрасла особа која зна шта је најбоље за њу. Та особа живи у вама и треба да јој помогнете да стекне снагу и моћ над животом. Имате моћ да замахнете клатно и уместо непријатеља постанете сам себи пријатељ. Хиљаде људи је било у вашој позицији, али је променило ситуацију у своју корист. И ви сте способни за то.
Сенса
Бонус видео:
