Према стручњацима осећај несигурности у сумње је повезан са раним периодом детињства
Сумња у себе, исцрпљујуће и упорно осећање, често се узрок налази у нашој прошлости, а кључан је период детињства. Међутим, идентификовање ових искустава може бити суштински корак ка превазилажењу несигурности.
У многим случајевима, они који стално сумњају у себе су доживели негативна икуства која су их обликовала. Ова искуства су можда била узнемирујућа или збуњујућа у то време, а њихов утицај се често одражава на одрасло доба, утичући на понашање.
Важно је запамтити да не постоје два потпуно слична детињства и да нису сви који сумњају у себе имали проблематично васпитање. Али обрасци постоје и они могу пружити вредан оквир за разумевање и решавање несигурности.
Ова искуства се крећу од емоционалног занемаривања до претеране критике, а њихово препознавање може бити кључни део вашег путовања ка личном развоју.
Емоционално занемаривање
Емоционално занемаривање током детињства је уобичајено искуство међу онима који често сумњају у себе у одраслом добу. Ово занемаривање може имати различите облике, од презирних ставова према осећањима детета до недостатка емоционалне реакције родитеља.
Када се дечје емоције стално игноришу или поништавају, оно може одрасти са осећем мање вредности. Овај образац може довести до упорне сумње у себе, јер појединац наставља да преиспитује сопствене емоције и мисли у одраслом добу.
Емоционално занемаривање је често суптилно и може бити ненамерно од стране родитеља. Не укључује увек отворено злостављање или занемаривање, што га чини тежим за препознавање и решавање. Међутим, његови ефекти могу бити дуготрајни и дубоки.
Претерана критика
Претерана критика у детињству може значајно допринети несигурности у одраслом добу. Критика, посебно када је доследна и оштра, може учинити да се дете осећа безвредно. Ова осећања могу да се задрже у одраслом добу.
Када је дете стално критиковано, оно може интернализовати идеју да није довољно добро. Може почети да верује да су његове идеје, па чак и само постојање на неки начин погрешне. Овај начин размишљања може довести до сталног преиспитивања себе и својих одлука касније у животу.
Важно је напоменути да нису све критике штетне. Конструктивна критика може помоћи деци да уче и расту. Међутим, када критика постане претерана или се изнесе на нељубазан или оштар начин, то може довести до штетних ефеката.
Нестабилно окружење
Нестабилно окружење у току одрастања, може допринети развику несигурности даље у животу. Нестабилност може имати различите облике, укључујући финансијску несигурност, честа пресељења, раздвајање или развод родитеља. Такво одрастање може створити осећај неизвесности и непредвидљивости.
Деца се могу борити да формирају доследан осећај себе када се њихове спољашње околности стално мењају. Они могу довести у питање своју способност да доносе одлуке, успостављају односе или постигну стабилност у сопственим животима.
Ова неизвесност се може пренети у одрасло доба као сумња у себе. Појединац може довести у питање своју вредност, одлуке и способност да себи створи стабилан живот. Можда се осећају као да су стално на климавим ногама, чак и када су њихове тренутне околности стабилне и безбедне.
Висока очекивања
Висока очекивања током детињства, посебно када су неразумна или недостижна, могу довести до несигурности у одраслом добу. Када се дете стално осећа као да не испуњава очекивања које постављају његови родитељи, касније може да стекне утисак да није довољно добро.
Ова висока очекивања могу се појавити у многим облицима – академски успех, спортска снага, друштвена популарност. Иако је сасвим нормално да родитељи очекују од своје деце да се труде и постигну нешто, постављање превисоке летвице може довести до осећаја сталног неуспеха.
Временом, овај притисак да се испуни висока очекивања може нарушити дететово самопоуздање и да доведе до хроничне сумње у себе. Појединац може наставити да поставља немогуће високе стандарде као одрасла особа.
Константно поређење
Непрекидно упоређивање са другима током детињства је још једно уобичајено искуство које може довести до несигурности у одраслом добу. Ово поређење може бити са браћом и сестрама, школским друговима или чак нереално савршеним идеалима.
Када се дете доследно пореди са другима, оно може развити уверење да је његова вредност условљена тиме да буде боље од других, пише сајт Хацк Спирит.
Нетолеранција на грешке
Одрастање у окружењу у којем се грешке нису толерисале или су биле оштро кажњене може довести до несигурности. Ова нетолеранција према грешкама може да подстакне страх од неуспеха, наводећи децу да преиспитују своје способности и одлуке.
Када су деца кажњена или критикована због грешака, могу развити нездраву везу између грешке и неуспеха. Можда верују да грешити значи неуспех, и стога морају бити савршени да би успели.Као резултат тога, касније у животу ће избегавати нова искуства или прилике због страха да не направи грешку.
(Сенса)
БОНУС ВИДЕО
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
