Позната Американка Филомена Варихеј данас броји пуних 83 године, али њен изглед броји године уназад
Американка Филомена Варихеј са Флориде прославила се по својим саветима као популарни "лајф коуч", али и жена која у деветој деценији поносно показује своје тело и у позним годинама привлачи пажњу где год да се појави.
Ова згодна дама је супруга, мајка четворо деце, спортисткиња и животна саветница.
Прочитајте још: Након што су јој родитељи пронађени мртви у дому, огласила се популарна глумице: "Желим приватност да тугујем"
-Свако јутро се будим пуна енергије и са осећајем неке животне сврхе. Благословљена сам енергијом, талентом и жељом да помажем другима како би постигли свој максимални потенцијал, и због тога сам врло захвална – објашњава Филомена.
Како каже, постоје три тајне њеног фантастичног изгледа и форме.
Пратите 70-20-10 дијету
Овај начин исхране подразумева унос 70 одсто калорија од воћа, поврћа и житарица, 20 одсто протеина и 10 одсто калорија од масти.
Прочитајте још: Након што су јој родитељи пронађени мртви у дому, огласила се популарна глумице: "Желим приватност да тугујем"
– Пуно времена потрошим у кухињи припремајући храну, али се на крају исплати – каже ова старица, која се спортом и трчањем озбиљније почела бавити тек у четрдесетој години.
Спортске активности
Када је њена друга кћерка добила спортску стипендију, када је била на првој години факултета почела је трчати три пута тједно по пет километара. Тада јој се Филомена придружила и убрзо након тога “навукла” на трчање на које је ишла и по неколико пута недељно.
Прочитајте још: Фаталан, шармантан и невероватно паметан: Да ли знате ко је био први БЕОГРАДСКИ ПЛЕЈБОЈ - Завео је три најлепше Југословенке, па им сломио срце
Скоро свакодневним вежбањем и правилном исхраном, Филомена је постигла завидну форму, па је одлучила да се пријави на маратон који се сваке године одржавао у Форт Маyерсу. Након што је освојила злато у својој старосној групи, постала је потпуно опседнута трчањем.
Захвалност
Сваког дана, Филомена на комад папира запише нешто на чему је захвална, а затим тај папирић убаци у теглу са осталим цедуљицама.
Прочитајте још: Њихов случај обишао планету: Близанци рођени у две различите године
Како тврди, веза између ума и тела је итекако присутна и сматра да је она темељ срећног и успешног живота. Наводно, управо та веза нам може помоћи да се посветимо свом психофизичком здрављу и останемо у доброј форми, да крају добијемо довољно храбрости да и у деветој деценији живота поносно шетамо плажом у бикинију – закључује ова дама.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
