Нови СИНДРОМ: Ако паднете у МОНОТОНИЈУ на сигурном сте путу ка ДЕПРЕСИЈИ

Марија Вицковић, психолог и психотерапеут, каже да је сада важно сачувати и своје ментално здравље, јер многи нису кадри да упосле мисли и тело на конструктиван начин.

Прочитајте још: Није шминка, нису штикле! Ево који кућни УРЕЂАЈ је ЕМАНЦИПОВАО ЖЕНЕ

- Нажалост, неки људи су навикли да сталним путовањима беже од себе и стварности, што постављају као модел преживљавања лошег брака, хроничног незадовољства на послу или нечег трећег - каже Викцовићева.

Много људи, можда, никада и није било у прилици да не може да отпутује на море или у неку европску престоницу, јер срећом финансијски добро стоје. Међутим, сада се десило то да ни новац није свемогућ. Границе су, углавном, затворене, а неке особе не знају како се проводи одмор без путовања, шта се то ради, како се испуњавају дани.

- Они ризикују да западну у монотонију, а она је пут ка депресији - истиче Вицковићева.

Ово је лош период и за инфлуенсере, оне који се на друштвеним мрежама утркују чија ће фотографија са неке дестинације имати више "лајкова", јер се сузио круг места на која може да се иде. Због тога је нужно прилагођавање.

- Проведите одмор тако што ћете заиста уживати у кафи на својој тераси или у дворишту, читајте књиге, медитирајте, вежбајте, направите нешто корисно, "скините" се са друштвених мрежа и престаните да се такмичите са виртуелним људима чији је дан савршенији - закључује Вицковићева.

Прочитајте још: ОДЛИЧНА ВЕСТ: Црно вино није само добро за срце, већ и за ОСМЕХ! Ево и како на њега утиче

Они који већ имају право на плаћени одмор, треба да буду срећни због тога и треба да га искористите паметно. Човеку је потребно да се одмори од посла, па немојте ни да претерујете са радовима у кући - насумичним сређивањем свега што вам падне под руке или кречењем без преке потребе, сматра Вицковићева

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ