Навике које треба да уведемо пре спавања за бољи сан: Неке ће вас изненадити
Неквалитетан сан постаје све већи проблем данашњице.
вежбање пре спавања
Да ли је добро да вежбамо пре спавања? Ево како утиче на сан
Редовно вежбање има много предности, укључујући и бољи сан
тренинг
Вежбање пре спавања? Ево шта би требало да испоштујемо ако желимо добар сан
Редовно вежбање има много предности. Може да подстакне опуштање, смањи анксиозност и нормализује ваш унутрашњи сат, али да утиче и на сан