Navike koje treba da uvedemo pre spavanja za bolji san: Neke će vas iznenaditi
Nekvalitetan san postaje sve veći problem današnjice.
vežbanje pre spavanja
Da li je dobro da vežbamo pre spavanja? Evo kako utiče na san
Redovno vežbanje ima mnogo prednosti, uključujući i bolji san
trening
Vežbanje pre spavanja? Evo šta bi trebalo da ispoštujemo ako želimo dobar san
Redovno vežbanje ima mnogo prednosti. Može da podstakne opuštanje, smanji anksioznost i normalizuje vaš unutrašnji sat, ali da utiče i na san