седење за компјутером

Вежбајте на послу: Лево, десно и још 5 ЕФИКАСНИХ вежби за врат

11. Фебруар 2021. 09:00

Рад у седећем положају један је од најчешћих узрока болова у врату, али може да се спречи лаким и редовним вежбама.

Не вежбате, па почнете и УКОЧИТЕ се! Кичма се чува на 3 лака начина

26. Децембар 2020. 08:40

Истраживања показују да смо зими тромији и да се лакше одричемо рекреације и тренинга, чекајући пролеће да се опет покренемо.