Како се изводи техника загрљаја лептира? Сматра се да смањује стрес за 30 секунди
Техника загрљаја лептира је соматска пракса која ће вам за 30 секунди помоћи да се ослободите стреса.
решење за стрес
Која је разлика између СТРЕСА И АНКСИОЗНОСТИ? Како да уочите разлику и пронађете решење
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
3 начина да се ослободите стреса за 5 минута: Технике које можете да користите у сваком тренутку
Стрес је некада неизбежан колико год се трудили да га избегнемо. Зато би требало да знамо како можемо да у тренутку помогнемо себи
Трик за ослобађање од брига: Једноставна вежба коју можете да примените било кад
Вероватно су вас, када сте покушали да започнете нешто ново или сте се припремали за велику промену, обузели страхови и бриге
Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.
Шест метода које могу да ублаже стрес: Неке не бисте очекивали (ФОТО)
Дубоко дисање, јога и медитација сада се сматрају неким од одговарајуц́их облика управљања стресом. Али да ли сте размишљали о томе да природни лек за ублажавање стреса може бити и наклоност и...
Три брза и лака начина да смањите стрес: Ове технике можете да примените и на послу
Немогуц́е је зауставити стрес, али можете да научите како да се са њим носите
У свету је двоструко више оних који су напети и под стресом: Да ли сте и ви међу њима?
Свако ко живи и ради у условима појачаног психичког стреса, кратких рокова, бројних обавеза, ко у дужем или краћем периоду наилази на потешкоће у свакодневном функционисању – умор, исцрпљеност,...
Вежба која избацује нервозу и стрес: Потребан вам је само пешкир
Када се сетите неке лоше ситуације и осетите се нелагодно, урадите ову технику од пар минута...