Зашто је толико важна РЕМ фаза спавања? Ево колико она треба да траје
Када причамо о квалитетном сну не можемо да не споменемо РЕМ фазу спавања
РЕМ фаза сна
сан
Колико треба да траје поподневна ДРЕМКА? Ако правилно одморите, пуцаћете од енергије и идеја!
После напорног радног дана, већина само жели да се баци на кауч и мало одрема, али шта поподневна дремка чини нашем телу?
ОТКРИЋА
Неки спавачи у сну могу да уче и решавају проблеме, а тако ће се лечити ментална обољења
Замислите да спавате и сањате, а истовремено ваш мозак прерађује информације из околине.
РЕМ ФАЗА
Ово је ПРВА СТВАР коју урадите чим отворите очи? Не желимо да вас УПЛАШИМО, али требало би да...
Проблем са одлгањем аларма односи се на раздобље током уласка и изласка из РЕМ фазе сна.