Да ли ПИЛАТЕС може да помогне приликом мршављења? Ево колико се калорија губи након једног тренинга
Да ли је пилатес добра вежба за губитак тежине? Знамо да је ефикасан за тонирање, изградњу мишиц́а и побољшање држања, али да ли ће нам помоћи да смањимо килажу?