Не будите лењи и искористите прве сунчане дане за здраве физичке активности.
Уколико немате времена за неке сложеније физичке активности, посветите се пешачењу.
Ако сваки дан, три пута дневно пешачите по 20 минута, то ће вам помоћи да досегнете жељени број корака и да смршате.
Редовни тренинзи ће повећати покретљивост зглобова, поправити расположење и убрзати метаболизам. Истовремено, околни мишићи постаће јачи, а цело тело снажније и виталније.
Не делују све вежбе исто на људски мозак и због тога их треба прецизно одредити у зависности од стања духа.
