Мелатонин и магнезијум су популарна средства за бољи сан, али делују на различите начине. Мелатонин регулише циклус спавања, док магнезијум помаже опуштању мишића и смањењу стреса. Иако оба...
Сваке године роде се милиони и милиони беба, и све су јединствене, а од тога - отприлике пет на 100.000 - са албинизмом. Бенце нема албинизам.
Хормони су директно одговорни за изглед коже, квалитет сна, психичку стабилност, рад срца, терморегулацију и још много других ствари.
Млеко садржи мелатонин, а он регулише оптималну дужину сна.
Предуго гледање у екран може имати негативне ефекте на наше физичко и психичко здравље. А последице могу бити замор очију, замућен вид, бол у врату и још много тога.
Добро је познато да витамини јачају имунитет, а налазе се у намирницама свуда око нас.
