Вежбе за побољшање држања: Ове групе мишића највише утичу на то
Држање можете побољшати и тренингом
држање
савети
Шта бисмо могли да урадимо да ПОБОЉШАМО ДРЖАЊЕ док седимо на послу?
Како да одржимо држање под контролом док цео дан радимо за столом? Питање је које мучи многе.
решење
Вежба која поправља држање за 60 секунди: Узмите пешкир
Све више седимо за рачунаром, па нам је држање нарушено.
исправите се
Како ваше ДРЖАЊЕ утиче на ТЕЛО: Шта је правилно?
Сигурно сте били у прилици да вас неко у вашој околини опомене да исправите леђа.
права кичма
Не будите лењи! Савети помоћу којих ћете имати САВРШЕНО ДРЖАЊЕ
Истраживања су показала да исправно држање смањује осетљивост на бол. Осим тога, лакше ћете дисати. Погрбљено држање сужава дисајне путеве, због чега је теже дубоко удисати.