Колико воде треба да уносе ЖЕНЕ, а колико МУШКАРЦИ? Ево од чега зависи потреба за течношћу
Уношење довољно воде може побољшати ваше расположење, сан и опште здравље, а одговор на питање колико воде нам је потребно дневно је мало компликованији.
дневни унос воде
ЗДРАВЉЕ
Шта се дешава у телу ако дневно пијете само ЈЕДНУ ЧАШУ ВОДЕ?
Хитратација је јако важна за организам, али као се не испоштује препоручени дневни унос воде, то може довести до многих нежељених симптома.
ХИДРАТАЦИЈА
Одговор ће вас изненадити: Да ли се КАФА и ЧАЈ рачунају у дневни унос ВОДЕ?
Ово је питање које постављају многи, а научници су дошли до занимљивог одговора.
хидратација
Да ли се чај и кафа рачунају као унос воде?
Чај или кафу пијемо готово свакодневно.
ВОДА
ТАБЛИЦА КИЛОГРАМА: Колико воде је дневно добро пити за лакше мршављење?
Свака дијета и начин мршављења подразумева и испијање довољних количина воде, а према општој рачуници, препоручени дневни унос воде су две литре, односно осам чаша воде.