Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
хидратација

Да ли се чај и кафа рачунају као унос воде?

Чај или кафу пијемо готово свакодневно.

1631014506_Depositphotos_153451190_s-2019.jpg
Фото: Депосит
Oglas

Шољица кафе није хидратантна као чаша воде, може се рачунати као дневни унос течности.

- Будући да делује као диуретик, кафу бих рачунала отприлике као упола мање течности, колико заправо јест. На пример, једна шољиица кафе рачуна се као пола шољице воде - објашњава др Кетрин Валдроп за Минд Бодy Греен.

Ипак, ако конзумирате више од једне шољица кафе или чаја без конзумирања воде могло би да се заврши дехидратацијом.

Прочитакјте још: Зашто би требало да буде део наших рутина: Користи ЗЕЛЕНОГ ЧАЈА

- Шољица кафе неће толико дехидрирати, али више њих без уноса воде уз то хоће - каже др Биндија Ганди.

Такође, чајеви који садрже кофеин др Валдроп рачуна као три четвртине количине воде. Биљни чајеви, међутим, не садрже кофеин и по њеним мерилима били би једнаки пуној шољици воде.

Иако се ове бројке не заснивају на науци, др Валдроп каже да се могу користити као опште смернице како би се утврдило да је унос течности довољан и да различите врсте кафе и чајева различито ће утицати на ниво хидратације.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas