Најважнији оброк у току дана је доручак, а да би имали снаге за "нове радне победе" треба јести оно што организму прија
Овсене пахуљице су здраве и одличне за пробаву. Не садрже глутен, богате су антиоксидантима, а у њима се налазе цинк, селен, магнезијум, витамин Е...
Прочитајте још: Помешајте ових ШЕСТ зачина и спремите укусно јело (Фото/Видео)
Пошто су пахуљице сложени угљени хидрати ова храна је одлична за све који осећају глад. Поред тога што могу да помогну у држању дијете, они који редовно једу пахуљице за доручак неће имати проблема са редовном столицом.
Овсене пахуљице су здраве уколико нису прерађене као корн флекс и додат шећер.
Могу да се једу топле са млеком, хладне са јогуртом, неки их убацују у кајгану, други их потопе соком, а многи од њих праве и колаче. Уколико се самељу од овсених пахуљица се добија интегрално брашно од којег могу да се направе палачинке или кекси.
Од овсених пахуљица може да се направи и брзи слаткиш који је одличан за оне који не воле да доручкују.
Прочитајте још: Ово јело се служи у најелитнијим ресторанима, а можете га спремити за само 200 динара
Кашика овсених пахуљица се помеша са бананом исеченом на колутиће, мангом исеченим на коцкицама, кришкама јабуке, вишњама или малинама, воћем према жељи, па се одозго сипа грчки јогурт.
