Плашите се слаткиша и бомбона са разлогом, али калорије се крију и на местима које не очекујете.
Држите дијету, живите на салатама, много ходате, редовно вежбате, избегавате слатко и тек понекада дате себи одушка.
Зашто не можете да смршате? Зато што се калорије подмукло крију у храни у којој их не очекујете.
Прочитаје још: Чаша МАГИЧНОГ СОКА топи три пута више масти од НАЈБОЉИХ препарата за мршљављење
Сокови? Шећер!
Сокови, енергетска пића и вода са аромом је царство калорија. Поготово су газирана пића штета, али су воћни сокови још гори, јер када пажљивије погледате паковање схватићете да се број калорија односи на 100 грама сока, а то је пола чаше... И цеђени сокови садрже воћни шећер, али не и влакна, па је неупоредиво паметније да воће поједете уместо да га - исцедите.
Само чиста вода нема ни једну калорију!
Само чиста, негазирана вода нема калорија. Док су сокови на растварање шећерна бомба. Исто важи и за лимунаду, уколико је засладите. Дакле, вода са неколико колутова краставца или капи лимуна.
Прочитајте још: ДИЈЕТА 80/20 - Ево зашто је звезде воле!
Само вода са лимуном нема калорија Фото: Депозит
Кафа? Шећер и маст!
Пијте кафу иако је здравије попити зелени чај. Међутим, избегавајте капућино, млеко, шлаг. Ајскафа са шлагом и сладоледом има калорија као читав ручак! Маст и шећер су највећи непријатељи добре линије.
Прочитајте још: Да ли сте чули за ЈАПАНСКУ ВОДУ? Можете је направити код куће, а ово су њене ПРЕДНОСТИ
Коктел? Шећер, маст и алкохол!
Један коктел када је специјална прилика - може. Али, алкохол има висок садржај калорија које немају хранљиву вредност. Не заборавите да алкохол отвара апетит!
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
