Овај начин исхране је здрав, јефтин и одличан за органзам.
Исхрана рибом не ствара холестерол који може да сузи крвне судове, одлична је за одржавање идеалне линије, а желудац је лакше вари. То је само неколико разлога зашто је пескатеријанска исхрана добра.
Прочитајте још: Месечева ДИЈЕТА за април: Једноставна и ефикасна! (САТНИЦА)
Риба је велики избор протеина
Један од највећих изазова вегетаријанаца је да пронаћи довољну количину протеина које су изгубили одрицањем од меса. То је највећа предност пескатеријанаца који добијају довољно протеина и то најбољих кроз рибу и морске плодове.
Речна риба садржи довољно протеина за дневну исхрану човека.
Фото: Депозит
Месољупци су склонији болестима
Студије показују да ако овек једе више од 50 грама меса повећава ризик од болести срца за 24%. Студија Журнала медицине је показала да 100 грама меса повећава ризик и од канцера.
Са друге стране Омега 3 масти које садржи риба храни мозак и срце.
Прочитајте још: Експрес дијета: Смршајте 5 килограма за 3 дана уз помоћ ТУНЕ
Морски плодови су богати витаминима и минералима
Шкољке и остриге су богате цинком и подижу имунитет. Садрже јод и селен, а риба је богата и витаминима А и Д.
Фото: Депозит
Риба може да спаси планету
Фарме крава су један од највећих загађивача планете. Рибе и алге не производе гас емисију и чувају планету. Напротив, алге стварају ксиеоник!
Прочитаје још: Њујоршка дијета: Изгубите до 6 килограма и 12 центиметара у струку!
Риба и морски плодови су лака храна коју организам добро вари.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
