Налази се на 9. месту најздравијих дијета на свету.
Нордијска дијета представља исхрану која укључује здраву храну, усмерену на биљке, конзумирање више поврћа и воћа, целих житарица уместо рафинираних.
Прочитајте још: Да ли сте јели ГРИЛИЈАШ ШТАНГЛЕ? Правиле су се у време наших бака, а и данас су популарне (ФОТО/РЕЦЕПТ)
Тхе УС Неwс анд Wорлд Репорт сваке године објављује листе најздравијих дијета. А иако је заузела тек девето место на листи, Нордијска дијета је све популарнија у свету. Разлог за њену популарност лежи у потенцирању одрживости јер самом исхраном на „нордијски“ начин чинимо услугу и себи и околини.
Нордијска исхрана укључује висококвалитетне животињске производе, али највећи нагласак ставља на биљну храну и морске плодове него на месо.
Прочитајте још: Умор, нестабилна тежина, проблеми са здрављем: Шта све указује на то да се мало крећемо?
Остали састојци нордијске исхране укључују јечам, коренасто поврће, печурке, као и масне рибу попут лососа и скуша. Здравствене користи су бројне: велики број истраживања показује да снижава крвни притисак и побољшава здравље срца, али и топи килограме.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ