Веровали или не, али здрава храна је јефтинија од оне која гоји.
Добро је познато да шећер није здрав и да је то прва ствар коју нутрициониста препоручи особи која треба да држи дијету. Међутим, није лако укинути шећер!
Фруктоза шећеру даје слаткоћу и оан директно утиче на хормоне који телу шаљу поруку да је - срећан. Шећер умирује људе, обезбеђује миран сан и они који одлуче да престану са слатком храном имаће проблема са сном и нервозом. Научници тврде да "скидање" са шећера траје од две до четири недеље.
"Скидање" са шећера траје четири недеље!
Шећер гоји људе, јер не може да утоли глад и одмах после нечег слатког организам тражи да још једе. Дакле, не узимајте слатко после ручка.
Прочитајте још: ДЕСЕТ једоставних правила за 10 килограма МАЊЕ
Шећер не може да утоли глад, још више вам се једе Фото: Пексел
У радњи не купујте храну која се налази у висини очију, јер продавци ту ређају најнездравије и најскупље намирнице. Слаткиши се, пак, ређају у висини деце - да ли сте то приметили?
Чаша сока има шест кашикица шећера!
Не користите заслађиваче уместо шећера, јер они одржавају жељу за храном.
Никада не бирајте сок уместо свежег воћа. Чаша сока из третрапака садржи шест кашикица шећера!
Прочитајте још: Подмладите тело 5 ГОДИНА и истопите 8 КИЛОГРАМА са ЧАЈ ДИЈЕТОМ
Уколико желтие да остлавите - пијте воду. Жене дневно треба да попију најмање шест, а мушкарци девет чаша воде.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ