Не заборавите на јод, јер недостатак изазива многе "тихе болести".
Иако многи сматрају да је дефицит јода данас искорењен, новија истраживања показују да око 70 одсто светске популације пати од поремећаја здравља изазваних недостатком овог есенцијалног минерала. Болести које се доводе у везу са дефицитом јода су бројне.
Прочитајте још: Вера (71) никада не иде код доктора и ништа је не боли. Пије само једну ствар
Осим појаве менталне ретардације и гушавости, недостатак овог микроелемента узрокује и појаву бројних малигних промена, хроничног умора, поремећаја рада срца, као и пад конгитивних способности, као што су учење и памћење.
Намирнице које садрже јод су риба, морски плодови, јаја, млечни производи, док су најбољи биљни извори јода пасуљ, кромпир и банане.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ