Da li patite od anksioznosti, depresije ili opsesivno-kompulsivnog poremećaja?
Tema emisije “Ako progovorim” na K1 televiziji koju vodi Goca Tržan bila je aktuelna tema koja se odnosi na depresiju, anksioznost i opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Pročitajte još: ČETIRI iznenađujuće prednosti: Započnite jutru pevanjem uz dobru muziku
Klinički psiholog Ana Gligorić je ispričala sa kakvim predubeđenjima dolaze ljudi sa depresijom i anksioznošću:
- Dođu sa ciljem da dobiju neke tehnike da se izleče ili lekove. Prvo pitaju šta ćemo sada da radimo? Uvek im kažem da ćemo prvo da pričamo i da vidimo odakle je problem krenuo. To je najbitniji segment na kojem insistiram na svakoj prvoj seansi, a to je psiho edukacija. Moramo da znamo šta je anksioznost, depresija, koji god problem je pred nama i da nađemo koren, odnosno gde je krenulo. Ni jedna anksioznost nije nastala tako što smo jednom bili pod strašnim stresom, nego smo jako dugi period nešto trpeli. Na primer “gutanje bola”. Prolongirano izlaganje takvim stvarima je ono što dovede do problema. Insistiram na tome da tražimo prvi panični napad, jer je jedini organski koji se desi prirodno nakon što smo prošli jedan stresni period. Anksioznost ne kreće kada smo mi u akutnom stresu, nego kada ga prođemo. Tek tada imamo vremena za anksioznost.
Gligorić je navela i opisala kako izgleda jedan primer i koje su njegove posledice.
Foto: Unplash
- Ako sada recimo imam kredit, dvoje dece, svađam se sa mužem, imam porodične probleme, neko mi je u bolnici itd. Mogu da spavam tri sata, ustanem ujutro, sve obaveze odradim, odem na posao gde sam 100 odsto skoncentrisana da ga ne bih izgubila jer otplaćujem kredit. Trčim, jurim i sve završavam. Da me neko vidi rekao bi ova žena je zmaj. Nema ni jedan problem na ovom svetu. I kada prođe taj krizni period, sve je super. Krenem na posao, uđem u autobus i tu mi se desi panični napad. Izletim iz autobusa i prvo što pomislim je da se plašim gužve. Tada pomislim da je to bio koren, a u stvari koren je bio sve ono što sam preživela i što me je toliko istrošilo. Takođe je važan i hormonalni deo, a moje telo je lučilo mnogo adrenalina tokom problematičnog perioda. Zbog toga je taj prvi panični napad organski. Taj adrenalin koji nam je bio u organizmu i pomagao nam da preživimo više nema nikakvu funkciju i nema način da izađe. Interpretacija događaja iz autobusa nam stvara druge panične napade – ispričala je Ana Gligorić klinički psiholog.
Goca Tržan je pričala o izuzetno negativnom uticaju društvenih mreža.
- Kada pričamo o društvenim mrežama, televizijama i lažnoj realnosti da li to ume da produbi problem? Čini se da ogroman broj naročito žena upadne u nezadovoljstvo jer shvata da to što vidi kada se slika sa svim filterima pogleda se u ogledalo i shvati da to nije ona. Onda dolazimo do ozbiljnog poremećaja ličnosti. Idemo još dublje u problem – kaže Goca Tržan.
Gligorić je objasnila o čemu se zapravo radi u takvim situacijama ali i tužnu istinu.
- Imamo krivu sliku o sebi. Jako često se dešava da žene puno vremena posvećuju kako bi uredile sebe na način da budu što privlačnije i što lepše na društvenim mrežama, a u stvari provedu celo veče tako što se srede, slikaju se i onda ostanu kod kuće. Tu je zapravo pitanje za koga se sredila. U tom slučaju možemo da pričamo o zavisnostima od društvenih mreža. Ima situacija kada poslednja fotografija ima manje lajkova od prethodne pa se tu javlja ozbiljna nelagodnost – ispričala je Ana Gligorić na šta se nadovezala Goca Tržan i rekla da tu dolazimo do situacije koja se zove opsesivno kompulzivni poremećaj, stanja koje vrlo često prelazi u nekoliko stvari.
Foto: Unplash
Opsesivno-kompulsivni poremećaj ili OKP je poremećaj u kojem ljudi imaju ponavljajuće neželjene misli, ideje ili senzacije, odnosno opsesije zbog kojih se osećaju podstaknutim da rade nešto ponavljajući. Ponašanje koje se ponavlja kao što je pranje ruku, provera stvari ili čišćenje mogu značajno da ometaju svakodnevne aktivnosti i društvene interakcije. Često proizilaze iz duboke depresije ili iz neke traume u detinjstvu. OKP spada u jednu od podgrupa anksioznog ponašanja.
Pročitajte još: Želite da ostavite cigarete? Stručnjaci imaju savet za vas: Evo u kojoj godini je najbolje to da učinite
- Imam kolege koji objave video snimke na TikTok i posle ne ulaze na profil celo veče, nego tek ujutro. Oni su ubeđeni da ako uđu da će izbaksuzirati. OKP može biti sa ili bez kompulsivne radnje. Na primer potpuno se povuku i ne čekiraju društvene mreže do sutradan ujutro. Umislili su da ako čekiraju ranije da će “poremetiti neku zvezdu” i video neće proći na način na koji bi trebalo. Ali ako je konstantno osveženje ili refrešovanje stranice ili profila OKP, onda ga sigurno imam i ja – rekao je Lazar Filipović.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
