Čuveni ruski doktor Oleg Gendievich Torsunov, priznati stručnjak u oblasti prirodne psihologije propagira prirodni režim za očuvanje mentalnog zdravlja
Mozak, um i svest se odmaraju u periodu od 21 do 23 časa. Ukoliko ne zaspemo u ovom periodu, mentalne sposobnosti i inteligencija će postepeno opadati. Tako će se negativne posledice značajno osetiti tek posle nekoliko godina, dok je naš mozak za to vreme postupno i neprimetno odumirao.
Ideju poštovanja takozvanog prirodnog režima propagira i doktor Oleg Torsunov, ističući da je ovo jedina razumna dnevna rutina koje se moramo pridržavati.
Pročitajte još: Koliko dugo JAJA smeju da stoje u FRIŽIDERU, a da se ne pokvare?
Budni između 23 časa i 1 sat po ponoći
Budno stanje posle 23 sata pa sve do 1 sat posle ponoći takođe donosi određene posledice. Ono što je dobro je mogućnost ispravljanja loših životne prakse, obzirom da se posledice manifestuju gotovo trenutno, odnosno osete se odmah.
Aktivnost organizma posle ponoći povezana je sa slabljenjem nervnog sistema, koji će vremenom početi da slabi. Posledice su izuzetno neprijatne i opasne.
Osobe koje su bude u ovom periodu večeri patiće od gubitka životne snage, što se manifestuje kroz mišićni i nervni sistem, kroz slabost organizma, pesimizam, letargiju, gubitak apetita, prekomerne težine ili nekontrolisanog gubitka težine, mentalne i fizičke slabosti.
Pročitajte još: Glumica KEJT HADSON obišla MUZEJ NIKOLE TESLE: Uživa u Beogradu (FOTO)
- Aktivnost organizma u ovim noćnim satima povezana je sa slabljenjem nervnog sistema, koji će vremenom početi da slabi. Posledice su izuzetno neprijatne i opasne. Tako je regulacija ravnoteže vitalnih funkcija celog organizma poremećena, što uzrokuje pad imuniteta i razvoj hroničnih bolesti. Ako nastavite sa ovakvim ometanjem prirodnih zakona i dnevne rutine, mogu se pojaviti posledice u obliku ozbiljnih promena u funkcionisanju nervnog sistema i rada unutrašnjih organa - objašnjava Oleg Torsunov, stručnjak u oblasti prirodne psihologije.
Emocionalna snaga i opšte emocionalno stanje bivaju narušeni ukoliko ostajete budni u periodu od 1 sat po ponoći do tri sata ujutru...
Pročitajte još: Rizik od PREVREMENE smrti krije se u OVIH sedam znakova: Pojavljuju se deset godina ranije!
Budni između 1 i 3 sata po ponoći
Emocionalna snaga i opšte emocionalno stanje bivaju narušeni ukoliko ostajete budni u periodu od 1 sat po ponoći do tri sata ujutru. Naime, neposredne posledice budnog stanja u ovom periodu su preterana razdražljivost, agresivnost i izraženo neprijateljstvo prema okolini. Ukoliko se ovo prirodno pravilo narušava može doći do jake emocionalne iscrpljenosti čoveka, pa su ljudi u tom stanju skloni razdražljivosti, napadima histerije i aneksioznosti.
Dalje trajne posledice su postupni razvoj depresivne psihoze. Tako se osoba neko vreme preterano uzbuđuje, a zatim ubrzo pada u duboku depresiju. Postepeno, percepcija sveta svim čulima opada, sluhom, dodirom, vidom, mirisom, a takođe se smanjuje i aktivnost receptora ukusa.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
