Psiholozi otkivaju da samokritičnost nije pokazatelj visoke inteligencije, već prepreka ka blagostanju - 8 znakova da ste pametni, ali previše samokritični.
Samokritičnost nije pokazatelj visoke inteligencije, već prepreka ka blagostanju, kažu psiholozi. A svaki čovek treba da nauči da bude ljubazniji prema sebi i dozvoli svom unutrašnjem glasu da mu postane saveznik, a ne kritičar.
Kada imate analitički um koji je sklon da se zaglavi u detaljima, lako je zaglaviti u krugu samokritike. Čini se da vaš intelekt radi protiv vas, stvarajući nepotrebne razloge za sumnju. Psiholozi su primetili da su ljudi sa visokim nivoom inteligencije često previše strogi prema sebi. Hajde da pogledamo šta ukazuje na to da ste inteligentna osoba koja je možda previše stroga prema sebi.
1. Preterano razmišljanje
Ponekad se sklonost razmišljanju pretvara u beskrajnu introspekciju i samokritičnost. Možda često ponavljate razgovore u svojoj glavi, analizirate svoje reči i dovodite u pitanje svaku odluku koju donesete. Sećate se prošlih grešaka, pitate se šta ste mogli da uradite drugačije i tučete sebe zbog zamišljenih neuspeha. Postepeno to postaje navika - čini vam se da uvek možete bolje ili efikasnije. Važno je zapamtiti da svi prave greške i da se možete beskrajno poboljšati.
2. Perfekcionizam
Postavljate sebi veoma visoke standarde i uvek očekujete najbolje od sebe. To se može manifestovati u želji da se usavrši bilo koji projekat, čitanju e-pošte mnogo puta pre slanja ili izbirljivosti u vezi sa malim stvarima u svakodnevnom životu. Ali previše perfekcionizma može dovesti do sagorevanja, stresa i stalnog osećaja neadekvatnosti uprkos vašim najboljim naporima. Težnja ka izvrsnosti je sjajna, ali važno je ne preći granicu između kvaliteta i samoomalovažavanja.
3. Samoponižavanje
Umesto da prihvatite kompliment, skloni ste da svoje uspehe pripisujete „sreći“ ili „slučajnosti“, kao da vaši napori i talenat nemaju nikakve veze sa tim. Ako vas hvale, možda ćete se osećati neprijatno ili početi da se opravdavate. Međutim, stalno samoponižavanje održava negativnu sliku o sebi i podriva vaše samopoštovanje. Istraživanja pokazuju da ljudi koji često potcenjuju sopstvena dostignuća počinju istinski da veruju u sopstvenu nesposobnost.
4. Strah od neuspeha
Strah od neuspeha može biti toliko paralisan da izbegavate rizike, odustajete od svojih strasti i oklevate da pokušate nešto novo. Više volite da ostanete u svojoj zoni udobnosti nego da se suočite sa neuspehom. Ali neuspeh je neizbežan deo života i važan izvor lekcija. Važno je da ih ne vidite kao dokaz svoje neadekvatnosti, već kao priliku za rast i učenje.
5. Poteškoće u prihvatanju komplimenata
Biti samokritičan može učiniti da komplimenti izgledaju nezgodno ili čak neiskreno. Možete odbaciti pohvale, omalovažiti svoja dostignuća ili sumnjati u iskrenost onih koji vas hvale. Možda se osećate kao da ne zaslužujete komplimente ili da vas prihvatanje čini arogantnim. Ali važno je shvatiti da su komplimenti priznanje vaših prednosti i da ih zaslužujete.
6. Stalno poređenje sa drugima
U doba društvenih medija, lako je upasti u zamku poređenja. Svoja dostignuća i život možete procenjivati upoređujući ih sa uspesima i životnim stilovima drugih ljudi, što često dovodi do osećaja inferiornosti. Ali važno je zapamtiti da vidimo samo pažljivo odabrane trenutke iz života drugih ljudi. Uporedite sebe sa onim ko ste bili juče, a ne sa onim ko su drugi.
7. Odugovlačenje
Perfekcionizam često rađa odugovlačenje: odgađate početak posla jer se plašite da uradite nešto manje nego savršeno ili izbegavate da donosite odluke iz straha da ne pogrešite. Ironija je u tome što odugovlačenje na kraju stvara više stresa i samokritike. Pokušajte da podelite velike zadatke na manje korake i podsetite se da je napredovanje važnije od toga da budete savršeni.
8. Tražite potvrdu drugih
Ako ste pametni, ali preterano samokritični, možda ćete tražiti spoljašnje odobrenje da biste se osećali cenjeno. Možda čekate pohvalu, priznanje ili uspeh da biste se osećali ispunjeno. Ali prava vrednost dolazi iznutra - vaš karakter, otpornost, ljubaznost i strasti. Spoljašnje priznanje ne određuje vašu sopstvenu vrednost.
Ako se prepoznajete u ovim znacima, zapamtite: samokritičnost nije pokazatelj visoke inteligencije, već prepreka vašem blagostanju. Postati svestan svoje sklonosti da budete preterano kritični jeste prvi korak ka pozitivnim promenama. Naučite da budete ljubazniji prema sebi i dozvolite svom unutrašnjem glasu da postane vaš saveznik, a ne vaš kritičar.
6. Stalno poređenje sa drugima
U doba društvenih medija, lako je upasti u zamku poređenja. Svoja dostignuća i život možete procenjivati upoređujući ih sa uspesima i životnim stilovima drugih ljudi, što često dovodi do osećaja inferiornosti. Ali važno je zapamtiti da vidimo samo pažljivo odabrane trenutke iz života drugih ljudi. Uporedite sebe sa onim ko ste bili juče, a ne sa onim ko su drugi.
7. Odugovlačenje
Perfekcionizam često rađa odugovlačenje: odgađate početak posla jer se plašite da uradite nešto manje nego savršeno ili izbegavate da donosite odluke iz straha da ne pogrešite. Ironija je u tome što odugovlačenje na kraju stvara više stresa i samokritike. Pokušajte da podelite velike zadatke na manje korake i podsetite se da je napredovanje važnije od toga da budete savršeni.
8. Tražite potvrdu drugih
Ako ste pametni, ali preterano samokritični, možda ćete tražiti spoljašnje odobrenje da biste se osećali cenjeno. Možda čekate pohvalu, priznanje ili uspeh da biste se osećali ispunjeno. Ali prava vrednost dolazi iznutra - vaš karakter, otpornost, ljubaznost i strasti. Spoljašnje priznanje ne određuje vašu sopstvenu vrednost.
Ako se prepoznajete u ovim znacima, zapamtite: samokritičnost nije pokazatelj visoke inteligencije, već prepreka vašem blagostanju. Postati svestan svoje sklonosti da budete preterano kritični jeste prvi korak ka pozitivnim promenama. Naučite da budete ljubazniji prema sebi i dozvolite svom unutrašnjem glasu da postane vaš saveznik, a ne vaš kritičar.
Sensa
Bonus video:
